Dos und Don'ts gegen Halsschmerzen in diesem Winter!

Tipp # 1: Vermeiden Sie Spaziergänge am Morgen. Erfahren Sie mehr über Expertentipps zur Bekämpfung von Halsschmerzen.

Aufgrund von Wetterschwankungen, besonders in der Nacht und am frühen Morgen, erleben die meisten Menschen eine saisonale Grippe. Viele klagen über Halsschmerzen. Dies wird häufiger unter Schulkinder und Kleinkinder gesehen. Um Ihnen bei einer Halsentzündung zu helfen, Dr. Rajesh Gokani, Allgemeinarzt, SL Raheja Hospital - Ein Fortis Associate Hospital teilt einige Dos und Don'ts, um Halsschmerzen zu behandeln und anderen Atemwegsinfektionen vorzubeugen.

Vermeiden Sie Spaziergänge am Morgen: Wenn Sie den Tag mit Morgenspaziergängen beginnen, ist es besser, früh morgens keinen Spaziergang zu machen. Dies ist wegen der Staub und Tau in der Morgenluft, vor allem um 5 Uhr, die das Risiko von Erkältungen und saisonalen Grippe einschließlich Halsschmerzen erhöht. Stattdessen kann man ein wenig zu spät spazieren gehen, dh; Post 6:30 oder 7 Uhr morgens.

Nimm keine Antibiotika: Meistens neigen wir dazu, für jede Infektion ein Antibiotikum zu verwenden, ohne die Ursache dafür zu kennen. Dies ist jedoch keine gute Idee, vor allem, wenn Sie Halsschmerzen haben, da es vor allem durch ein Virus verursacht wird. Außerdem besteht keine Notwendigkeit für Antibiotika, es sei denn, die Temperatur ist hoch oder wenn eine Person an Kurzatmigkeit und hochgradigem Fieber leidet. In diesem Zusammenhang ist es am besten, Ihren Arzt für eine geführte Behandlung zu besuchen. Nicht selbst behandeln. Auch hier sind Gründe, warum Sie Ihre Antibiotika NIE teilen sollten.

Folgen Sie der Dosierung: Stellen Sie sicher, dass Sie den Medikamentenverlauf befolgen, wie von Ihrem Arzt verschrieben. Vermeiden Sie, Ihren Kurs zu vernachlässigen, wenn Sie sich besser fühlen oder die Symptome abklingen. Es ist wichtig, den gesamten Kurs zu beenden, um ein Wiederauftreten der Infektion zu verhindern.

Graben Sie das Junk-Food: Junk Food, frittierte Speisen und kalte Getränke müssen vermieden werden, da diese nicht nur die Immunität verringern und Sie anfällig für Infektionen machen, sondern auch zu Verdauungsstörungen führen. Auch kann das Trinken von kalten Getränken im Winter Ihre Halsschmerzen weiter verschlimmern. Bleiben Sie weg von fettiger Nahrung, wenn Sie Halsschmerzen haben und bleiben Sie dabei, heißes, hausgemachtes Essen zu essen.

Versuchen Sie Hausmittel: Es gibt keine solchen Hausmittel, die 100% funktionieren. Allerdings bieten einige natürliche Heilmittel zu Hause für einige Zeit Entlastung. Bei Halsschmerzen kann man Tulsi oder Ingwertee trinken, mit Salzwasser gurgeln und tagsüber oft heißes Wasser trinken, um den Schmerz zu lindern und den Zustand zu verbessern. Hier sind einige natürliche Heilmittel, um Halsschmerzen zu lindern und zu verhindern, dass sie sich verschlimmern.

Richtig essen: Die Immunität ist während des Winters aufgrund des wechselnden Wetters und des feuchten Klimas im Allgemeinen gering. Stellen Sie also sicher, dass Sie eine nahrhafte Diät einhalten. Um die Immunität zu stärken, hilft Trinkwasser mit einem Hauch von Honig, den in den Lungen angesammelten Schleim zu bekämpfen. Man muss kleine häufige Mahlzeiten haben, die gesund und nährstoffreich sind. Hier sind einige Lebensmittel, um Halsschmerzen zu lindern.

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